Yoga pré natal

Pendant la grossesse, le corps subit de nombreux changements et cela peut occasionner gênes et douleurs.

Le corps se prépare aussi au marathon de l’accouchement.
En yoga pré natal, on permet au corps de travailler sa mobilité et sa force musculaire en douceur, on créé plus de place pour le bébé, on réduit certains maux de la grossesse et on augmente sa capacité respiratoire.
Avec la méthode De Gasquet, on met l’accent sur les exercices respiratoires et les postures qui accompagnent les changements du corps et le préparent à l’accouchement. 
Durant le cours, on pratique un enchaînement de postures assistées par des supports comme des briques, des coussins, des couvertures ou des sangles. 

Le cours est accessible du 1er au 3ème trimestre (sans contre-indications médicales).